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Wellness- und Spaurlaubsinformation für die perfekte Entspannung auf den Kanarischen Inseln, Spanien

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Ein Spa an der Frischen Luft

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Ein Spa an der Frischen Luft

Ein Spa an der Frischen Luft

Mitten in einem sauberen und besonders mineralstoffreichen Ozean gelegen und von einer Meeresbrise voller vorteilhafter Mikropartikel umweht, sind die Strände der Kanaren nicht zuletzt auch wegen des milden Klimas und der privilegierten Temperaturen der Inseln ein wahrhaftiges Spa unter freiem Himmel.

Von den Wellen bis hin zur Meeresbrise, vom Sand bis hin zur Sonne sind es alles Elemente, die uns helfen, die “Batterien wieder aufzuladen” und Wohlbefinden für Geist und Körper zu schaffen. Die folgenden Ratschläge können dir dabei helfen, den größtmöglichen Nutzen aus den 4 Elementen, die sich in diesem riesigen Spa vorfinden, zu ziehen:

Ein Bad im Meer (Hydrotherapie)

Ein Bad an den kanarischen Stränden kommt einem Eintauchen in Schönheit und Wohlbefinden gleich. Das Meerwasser im Allgemeinen und das des Atlantischen Ozeans im Besonderen ist ein „amniotisches Nass“, das unser Körper sofort erkennt, wenn er eintaucht. Dieses besondere Nass beinhaltet die 89 Elemente, ...

die in unserem Organismus vertreten sind, dazu Vitamine und Mikroorganismen, die antimikrobielle und hormonelle Substanzen freisetzen. Als Kinder des Meeres (alle Lebewesen entstammen dem Urmeer, das einst den Planeten bedeckte) hat unsere Haut die Fähigkeit, all diese Substanzen aufzunehmen und sie zu nutzen. Man muss sich nur daran erinnern, wie die Haut bei einem Bad im Meer „auflebt“ und wie Hautprobleme (wie z.B. Akne, Schuppenflechte oder gar Wunden) gelindert werden. Die massierende Wirkung der Wellen verstärkt diesen Effekt und wirkt entwässernd (was dazu beiträgt, Schadstoffe zu eliminieren) und gleichzeitig höchst entspannend (wie sich deutlich an der Siesta nach dem Bad zeigt!).

Wie wirkt das Bad im Meer am meisten: Tauche für mindestens 15-20 Minuten im kühlen Nass ein (damit die Haut Zeit hat, die vorteilbringenden Elemente im Meerwasser aufzunehmen) und trockne nach dem Verlassen des Wassers an der Luft, bevor du duschst und Sonnencreme aufträgst. Lass dich von den Wellen beleben und massieren, indem du mit ihnen schwimmst oder am Strand entlangspazierst, wo die Wellen brechen.

Ein Bad in der Meeresbrise (Luftkur)

Aufgeladen mit negativen Ionen (die entgiftend und entspannend wirken) und voller Mineralsalze, ist die Meeresbrise ein Spray, das wohltuend auf die Atemwege und die Haut wirkt, die es nährt und tiefgehend mit Feuchtigkeit versorgt.

Wie wirkt die Kur am besten: Spaziere mindestens eine halbe Stunde pro Tag am Strand entlang. Mache Spaziergänge am Meer (in einer Geschwindigkeit, die dir erlaubt, dich zu unterhalten). Halte alle fünf Minuten inne, um tief einzuatmen (achte darauf, wie sich dein Bauch weitet) und atme dann langsam durch den Mund aus (fast pustend). So kann die Meeresbrise in deine Lungen eindringen.

Ein Bad in der Sonne (Heliotherapie)

Die Mehrzahl der Europäer hat einen niedrigen Vitamin D- Spiegel im Organismus. In Breitengraden mit viel Sonne, wie den Kanarischen Inseln, kommt dieser Mangel nicht so häufig vor. Unser Organismus produziert Vitamin D auf natürliche Weise wenn wir unsere Haut der UV- Strahlung der Sonne aussetzen. Neueste Forschungen haben erwiesen, ...

dass ein angemessener Vitamin D- Haushalt, der notwendig ist für die Aufnahme von Kalzium und die Vorbeugung von Osteoporose, zur Vorbeugung von Krankheitsbildern wie Multipler Sklerose, Bluthochdruck, Muskelschmerzen und sogar Brusttumoren beitragen kann... Hast du dich jemals gefragt, warum du dich am Strand glücklicher und weniger gestresst fühlst? Die Antwort liegt auch hier wieder im Sonnenlicht, das die Ausschüttung von Endorphinen bewirkt, die für das Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung verantwortlich sind.

Wie wirkt das Bad in der Sonne am meisten: Neueste Empfehlungen der Experten (darunter auch der Nobelpreisträger Michael Holick, der die Rolle des Vitamins D für den Organismus beschrieb) raten zu 20 Minuten Sonnenbad ohne Schutz. Danach sollte Sonnencreme aufgetragen und Schatten aufgesucht werden. Genau diese 20 Minuten sind der Zeitraum, der als förderlich für die Gesundheit von Körper und Geist gilt.

Ein Bad im Sand

Sich auf einen Sandstrand “voller Meer” niederzulassen kommt einer Schönheits- und Gesundheitsbehandlung gleich (viele Kosmetikzentren bieten Sandbäder als . Anwendung an). Gleichzeitig ist der Sand ein hervorragendes natürliches Peeling und der beste Untergrund, um zu spazieren und Füße, Beine und Waden zu trainieren.

Wie wirkt das Bad im Sand am meisten: Versuche ein Peeling an Armen und Beinen mit nassem Sand, um die Poren zu säubern, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Zellerneuerung anzuregen. Bitte deinen Partner, Freunde oder Kinder, dich für 15-20 Minuten im Sand “zu begraben”. Spaziere auf dem nassen Sand.

Eine umfassende Behandlung

Wasser, Luft, Sonne und Sand am Strand sind nicht nur für sich alleine genommen förderlich, sondern sie bedingen sich gegenseitig und steigern so ihre Wirkung. Zu diesen 4 Elementen kommt der Klang des Meeres, dessen Klangwellen das Gefühl der Entspannung fördern, sowie die Bewegung des Wassers, wenn wir in ihm treiben, was uns in die Zeit zurückversetzt, die wir im Mutterleib verbrachten. Diese Empfindungen fördern die Zufuhr von Sauerstoff in unser Gehirn und steigern seine Leistungsfähigkeit. Die Algen vervollständigen die Behandlung. Am Strand stehen sie uns für Wickel voller Oligoelemente (mineralstoffreicher als jede andere Pflanze) zur Verfügung, die Zellulitis entgegenwirken und tonisieren.

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